Voici un aperçu de ce que tu apprendras dans cette formation :
✅ Les principes fondamentaux du bonheur : comprendre les bases du bonheur et comment les appliquer dans ta vie quotidienne.
✅ Comment cultiver la gratitude : apprendre à apprécier les petites choses de la vie et être reconnaissant(e) pour ce que tu as.
✅ Comment être présent(e) ici et maintenant : apprendre à être attentif(ve) à ce qui se passe dans l'instant présent et à apprécier chaque moment.
✅ Comment pratiquer la bienveillance : apprendre à être gentil(le) avec les autres et aider les autres, même pour des petites choses.
✅ Comment prendre soin de ton corps et de ton esprit : comprendre l'importance de prendre soin de toi-même et de ton bien-être.
✅ Comment développer des relations positives : apprendre à cultiver des relations positives avec les autres et à créer des liens solides.
✅ Comment avoir une vision optimiste de l'avenir : comprendre comment être optimiste et positif(ve) pour ton avenir.
✅ Comment pratiquer la pleine conscience : apprendre à être conscient(e) de tes pensées et de tes émotions et à les gérer de manière efficace.
✅ Comment trouver un sens à ta vie : comprendre l'importance de trouver un sens à ta vie et comment le faire.
✅ Comment faire face aux difficultés : apprendre à faire face aux difficultés et à les surmonter avec confiance.
✅ Comment cultiver la joie de vivre : comprendre comment cultiver la joie de vivre et l'appliquer dans ta vie quotidienne.